Orientalische Veggie-Patties

Orientalische Veggie-Patties

4.2 40 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 35 λεπτ.
8 Stück

Υλικά

  • Petersilie abgezupft
    5 Stängel
  • Koriander abgezupft
    5 Stängel
  • Datteln, entsteint
    50 g
  • Champignons geviertelt
    50 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Zwiebeln halbiert
    80 g
  • Sesamöl, geröstet
    30 g
  • Kichererbsen, getrocknet
    300 g
  • Wasser davon 500 g heiß
    520 g
  • weiße Bohnen, aus der Dose abgetropft
    125 g
  • Haferflocken, kernig
    10 g
  • Koriander, gemahlen
    ½ TL
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    1 TL
  • Paprika de la Vera
    1 TL
  • Madras-Curry-Pulver
    1 ½ TL
  • Schwarzkümmel-Samen
    1 TL
  • Anis, gemahlen
    ¼ TL
  • Zimt, gemahlen
    ½ TL
  • Salz
    1 ½ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Speisestärke
    30 g
  • Wasser
    20 g
  • Eier
    2
  • Paniermehl
    100 g
  • Pflanzenöl
    4 EL

Διατροφή ανά 1 Stück

Θερμίδες 375 kcal / 1567 kJ
Πρωτεΐνη 13 g
Λιπαρά 16 g
Υδατάνθρακες 48 g
Φυτικές ίνες 8 g
Κορεσμένα λιπαρά 2 g
Νάτριο 566 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων