
Συσκευές & Αξεσουάρ
Jardinera de verduras a la menta
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
Pesto de menta
-
1 diente de ajo
-
2 - 3 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
-
30 g de queso parmesano
-
1 pellizco de pimienta negra molida
-
60 g de aceite de oliva
Verduras
-
80 g de cebolleta en trozos de 2 cm
-
20 g de aceite de oliva
-
50 g de espinacas baby frescas
-
350 g agua
-
1 cucharadita de concentrado de caldo de verduras casero
-
200 g de patata pelada, en dados de 2 cm
-
250 g de zanahoria pelada, en rodajas de 1 cm
-
250 g de judías verdes redondas frescas en trozos de 5 cm
-
350 g de guisantes congelados
-
2 pellizcos de sal
-
2 pellizcos de pimienta molida
-
150 g de espárragos blancos (en conserva) en trozos de 5 cm (escurridos)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
381.9 kcal /
1597.8 kJ
Πρωτεΐνη
11.8 g
Λιπαρά
22.6 g
Υδατάνθρακες
36.4 g
Φυτικές ίνες
11.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.2 g
Νάτριο
357.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Revista Thermomix nº 168
34 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνManojos de judías verdes, patatas y mantequilla de tomillo
50 λεπτ.
Judías verdes con salsa bechamel al curry
30 λεπτ.
Salteado de verduras al curry
30 λεπτ.
Asadillo de judías verdes
40 λεπτ.
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30 λεπτ.
Judías verdes crujientes con salsa de ajos caramelizados
20 λεπτ.
Ensalada de patata con verduras encurtidas y huevo
Καμία βαθμολογία
Borrajas y champiñones en conserva rehogados con beicon
20 λεπτ.
Compota de berenjenas
35 λεπτ.
Puré de patata
50 λεπτ.
Berenjenas confitadas
35 λεπτ.
Cebolla en escabeche
24ωρ.