Συσκευές & Αξεσουάρ
Jardinera de verduras a la menta
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
Pesto de menta
-
1 diente de ajo
-
2 - 3 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
-
30 g de queso parmesano
-
1 pellizco de pimienta negra molida
-
60 g de aceite de oliva
Verduras
-
80 g de cebolleta en trozos de 2 cm
-
20 g de aceite de oliva
-
50 g de espinacas baby frescas
-
350 g agua
-
½ pastilla de caldo de verduras1 cucharadita concentrado de caldo de verduras casero
-
200 g de patata pelada, en dados de 2 cm
-
250 g de zanahoria pelada, en rodajas de 1 cm
-
250 g de judías verdes redondas frescas en trozos de 5 cm
-
350 g de guisantes congelados
-
2 pellizcos de sal
-
2 pellizcos de pimienta molida
-
150 g de espárragos blancos (en conserva) en trozos de 5 cm (escurridos)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
357.1 mg
Πρωτεΐνη
11.8 g
Θερμίδες
1597.8 kJ /
381.9 kcal
Λιπαρά
22.6 g
Φυτικές ίνες
11.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.2 g
Υδατάνθρακες
36.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Revista Thermomix nº 168
34 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPuré de coliflor
40 λεπτ.
Aros de cebolla
20 λεπτ.
Zanahorias glaseadas
35 λεπτ.
Guarnición de lombarda
30 λεπτ.
Verduras al vapor con rúcula
25 λεπτ.
Verduras al vapor con crema de parmesano
50 λεπτ.
Tartaletas rellenas de lombarda con manzana y piñones
50 λεπτ.
Guarnición de tomate y beicon al pimentón
25 λεπτ.
Pasta con queso feta al horno
30 λεπτ.
Coles de bruselas asadas
45 λεπτ.
Hummus de judías verdes
45 λεπτ.
Judías verdes crujientes con salsa de ajos caramelizados
20 λεπτ.