Griechischer-Salat mit gedünstetem Hähnchen

Griechischer-Salat mit gedünstetem Hähnchen

4.3 70 βαθμολογίες

Προετοιμασία 35 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Griechischer-Salat

Gurken in Stücken
150 g
Eiertomaten ggf. halbiert
180 g
180 g Strauchtomaten, halbiert
Eisbergsalat in 3-4 Spalten
350 - 400 g
350 - 400 g Römersalat, halbiert oder in Spalten

Gedünstetes Hähnchen

Hähnchenbrustfilets, ohne Haut
600 g
Knoblauchzehen
2 - 3
Paprika de la Vera
1 ½ EL
Koriander, gemahlen
1 EL
Olivenöl
30 g
Zitrone, unbehandelt Schale abgerieben und Saft ausgepresst
1
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Wasser
500 g

Vinaigrette und Fertigstellung

Olivenöl
40 g
Rotweinessig
30 g
Oregano, getrocknet
2 TL
Zucker
½ TL
Salz
¼ - ½ TL
Pfeffer
¼ TL
Feta
70 - 100 g
Kalamata Oliven, entsteint
50 g
50 g Oliven, schwarz, entsteint

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 1176 mg

Πρωτεΐνη 39 g

Θερμίδες 1910 kJ / 457 kcal

Λιπαρά 28 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 12 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Thermomix® Gemüse Styler mit TM5 59 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Asia-Hackbällchen mit Reis

1h

Schweinsbraten mit Semmelknödeln und warmen Krautsalat

3h

Schweinslungenbraten mit Erdäpfel-Sellerie-Stampf

1h 5min

Rinderrouladen mit Knödeln und Rotkohl

2h 45min

Brathendl nach peruanischer Art mit Salsa Verde und Avocadosalat

7h 30min

Ungarisches Paprikagulasch

2h

Pulled Pork Burger BBQ-Style

1h 40min

Pulled-Chicken-Burger

1h 10min

Rindsrouladen

1h 30min

Gefülltes Brathenderl

1h 45min

Marinierte Hendlfilets in BBQ-Sauce

4h

Gebratene Teigtaschen mit Rindfleischfüllung (牛肉馅饼)

1h

Εμφάνιση όλων