Zapiekany kurczak z warzywami w sosie pomidorowym

Zapiekany kurczak z warzywami w sosie pomidorowym

4.7 116 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 15 λεπτ.
2 porcje

Υλικά

  • 60 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 ½ ząbka czosnku
  • 5 g oleju rzepakowego plus dodatkowo 3-4 łyżki
  • 10 g koncentratu pomidorowego (προαιρετικό πεδίο)
  • 250 g przecieru pomidorowego, typu passata
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 1 łyżeczka oregano, suszonego
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
  • ½ łyżeczki cukru
  • 1 łyżeczka soli
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 50 g wody
  • 6 - 8 ziemniaków małych lub średnich, umytych, ze skórką, oczyszczonych
  • ½ czerwonej papryki bez gniazd nasiennych
  • ½ żółtej papryki bez gniazd nasiennych
  • 1 cebula dymka tylko biała cześć
    ½ cebuli, średniej
  • 1 marchewka (patrz wskazówka)
  • 2 udka z kurczaka, ze skórą, z kością
  • 2 podudzia z kurczaka, ze skórą z kością
  • ¼ - ½ łyżeczki czosnku, granulowanego

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 812.3 kcal / 3400.8 kJ
Πρωτεΐνη 46 g
Λιπαρά 41.5 g
Υδατάνθρακες 68.5 g
Φυτικές ίνες 10.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 7.8 g
Νάτριο 1139 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων