Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem

Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem

4.1 37 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • polędwicy wieprzowej pokrojonej w 1 cm plastry
    500 g
  • soli
    1 ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¾ łyżeczki
  • liści szpinaku baby, świeżych
    200 g
  • rozmarynu, świeżego tylko liście
    1 łyżeczka
  • czerwonej cebuli przekrojonej na pół
    70 g
  • pomidorów, suszonych w oleju, odsączonych
    70 g
  • oliwy z oliwek
    30 g
  • soczewicy z puszki odsączonej z zalewy (2 puszki)
    500 - 520 g
  • wody
    100 g
  • olej rzepakowy do smażenia
  • octu balsamicznego
    1 łyżka

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 637.1 kcal / 2667.2 kJ
Πρωτεΐνη 32.2 g
Λιπαρά 46 g
Υδατάνθρακες 26.5 g
Φυτικές ίνες 5.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων