
Συσκευές & Αξεσουάρ
Menu: Sopa de tomate e feijão com Omelete de couve e feta
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
3 doses
Υλικά
-
hortelã só as folhas3 pés de
-
cebolinho picado5 g
-
coentros só as folhas10 g
-
alho4 dentes de
-
azeite90 g
-
couve kale100 g
-
ovos6
-
sal1 ½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
cebola cortada em pedaços200 g
-
pimento cortado em tiras100 g
-
tomate em pedaços300 g
-
água400 g
-
orégãos1 c. chá de
-
feijão-encarnado cozido200 g
-
queijo feta esfarelado50 g
-
amêndoa torrada s/ sal picada grosseiramente30 g
Διατροφή ανά 1 dose
Θερμίδες
729.4 kcal /
3051.6 kJ
Πρωτεΐνη
27.7 g
Λιπαρά
50.4 g
Υδατάνθρακες
51.9 g
Φυτικές ίνες
18.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
10.6 g
Νάτριο
1737.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Rápidas & Fáceis - Receitas e dicas para o dia a dia
50 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPeito de frango gratinado com molho de tomate seco
1ωρ.
Bacalhau da alentejana
50 λεπτ.
Salmão com quinoa e toranja
Καμία βαθμολογία
Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos
50 λεπτ.
Almôndegas e batatas com molho de amêndoa
1ωρ.
Sopa de açafrão e batata com vieiras
30 λεπτ.
Esparguete com molho de abóbora e avelã
30 λεπτ.
Sopa gratinada de cebola com chouriço
30 λεπτ.
Tiras de peru com trigo e molho de laranja cremoso
Καμία βαθμολογία
Tomate recheado com shaksuka e mozarela
Καμία βαθμολογία
Menu: Atum em molho de tomate com arroz e Doce de pêssego com bolacha
45 λεπτ.
Menu: Bacalhau fresco com amêijoas e batata-doce assada e Pera com chocolate
45 λεπτ.