Bâtonnets de poisson cuits au four avec sauce au potiron

Bâtonnets de poisson cuits au four avec sauce au potiron

3.0 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

200 g de pois chiches secs
440 g d'eau
60 g d'huile d'olive
½ c. à café de poudre de curcuma séché
1 ½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
500 g de filet de cabillaud, sans la peau coupé en bâtonnets (2 cm x 5 cm)
20 g d'oignon
450 g de chair de potiron pelé, coupé en morceaux (2-3 cm)
1 brin de romarin frais feuilles seulement

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 4 portions

Νάτριο 1943 mg

Πρωτεΐνη 113 g

Θερμίδες 5073 kJ / 1211 kcal

Λιπαρά 51 g

Φυτικές ίνες 25 g

Κορεσμένα λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 68 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Potiron & Poire 9 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Barres Croustillantes aux Cacahuètes et au Chocolat

Žádné hodnocení

Boule d'Avoine au Beurre de Cacahuète

30min.

Boules énergétiques au Gâteau aux Carottes

15min.

Pre-workout Pâte à biscuits aux pépites de chocolat

Žádné hodnocení

Préfou à l'ail, au chèvre et au miel

Žádné hodnocení

Crossies au chocolat et pistache Dubaï

Žádné hodnocení

Wraps de poulet

15min.

Biscuits au beurre de cacahuètes et aux pois chiches

35min.

Rouleaux aux bleuets et au beurre de cacahuète

1hod. 50min.

Rouleaux de pommes et de cacahuètes

Žádné hodnocení

Vegi+ Board

Žádné hodnocení

Prime Board

Žádné hodnocení

Εμφάνιση όλων