Penne tészta spenóttal és articsókával

Penne tészta spenóttal és articsókával

5.0 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.

6 adag

Υλικά

vaj, sózott vagy sózatlan (tehéntejből) plusz vajazáshoz
80 g
parmezán darabolva (2-3 cm)
100 g
mozzarella darabolva (2-3 cm)
100 g
víz
1450 g
tészta, száraz, penne
320 g
fokhagyma gerezd
3
vöröshagyma (kb. 150 g), nyolcadokra vágva és rétegek szétválasztva
1
articsóka szív, marinált lecsepegtetve és negyedekre vágva
340 g
bébispenót, friss
120 g
menta, friss csak levelek, darabolva
2 ág
búzaliszt
40 g
zöldségleves alap (lásd javaslatok)
2 tk
hagymasó
1 tk
feketebors, őrölt
½ tk
cayenne bors, őrölt (opcionális)
¼ tk
tejföl
200 g
fagyasztott zöldborsó kiolvasztva
100 g

Διατροφή ανά 1 adag

Θερμίδες 612.2 kcal / 2571.3 kJ

Πρωτεΐνη 21.8 g

Λιπαρά 35.6 g

Υδατάνθρακες 47 g

Φυτικές ίνες 9.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 22.1 g

Νάτριο 860.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Kiadós egytálételek 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Vietnámi tésztaleves

Vietnámi tésztaleves

1ωρ. 20 λεπτ.

Karalábépüré paradicsomos morzsával

Karalábépüré paradicsomos morzsával

Καμία βαθμολογία

Szejtán rolád áfonyás töltelékkel és vegán gomba mártással

Szejtán rolád áfonyás töltelékkel és vegán gomba mártással

Καμία βαθμολογία

Vegán lecsó rókagombával

Vegán lecsó rókagombával

40 λεπτ.

Paradicsomos paprika leves tortellinivel

Paradicsomos paprika leves tortellinivel

Καμία βαθμολογία

Sárgarépa krokettek

Sárgarépa krokettek

Καμία βαθμολογία

Vegán burger dióval és fekete babbal

Vegán burger dióval és fekete babbal

Καμία βαθμολογία

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

1ωρ. 10 λεπτ.

Paradicsomleves és grillezett sajtos szendvicsek

Paradicsomleves és grillezett sajtos szendvicsek

40 λεπτ.

Citromos tészta

Citromos tészta

35 λεπτ.

Édesburgonya frittata korianderes chili szósszal

Édesburgonya frittata korianderes chili szósszal

Καμία βαθμολογία

Tiropita (görög sajttorta)

Tiropita (görög sajttorta)

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων