Vegán burger dióval és fekete babbal

Vegán burger dióval és fekete babbal

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 4ωρ. 40 λεπτ.

6 adag

Υλικά

Burger zsemle

olívaolaj olajozáshoz és kenéshez
1 tk
kristálycukor
1 ek
porélesztő
2 ½ tk
víz
220 g
kenyérliszt plusz szóráshoz
340 g
só
½ tk

Pogácsák

víz plusz 3 evőkanál
1200 g
só
1 tk
quinoa, fehér
100 g
lenmag
1 ek
olívaolaj plusz 1 evőkanál sütéshez
30 g
mogyoróhagyma
30 g
fokhagyma gerezd
1
kenyér darabokra tépve (3 cm)
1 szelet
feketebors, őrölt
1 csipet
fekete bab, egész, konzerv leöblítve és lecsepegtetve (kb. 250 g szűrés után)
400 g
dióbél
35 g
paradicsom püré
20 g
kömény, őrölt
2 tk
pirospaprika, édes
2 tk
mák
2 - 3 tk

Összeállítás

paradicsom szósz (lásd javaslat)
70 g
zöld salátalevél
4 - 8
paradicsom
8 - 12 szelet
avokádó csak hús, szeletekre vágva (opcionális)
1
lilahagyma vékony karikákra vágva (opcionális)
1

Διατροφή ανά 1 adag

Θερμίδες 606.3 kcal / 2546.5 kJ

Πρωτεΐνη 16.9 g

Λιπαρά 26.5 g

Υδατάνθρακες 69.6 g

Φυτικές ίνες 12.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.3 g

Νάτριο 734.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Vegán fogások 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Vietnámi tésztaleves

Vietnámi tésztaleves

1ωρ. 20 λεπτ.

Karalábépüré paradicsomos morzsával

Karalábépüré paradicsomos morzsával

Καμία βαθμολογία

Szejtán rolád áfonyás töltelékkel és vegán gomba mártással

Szejtán rolád áfonyás töltelékkel és vegán gomba mártással

Καμία βαθμολογία

Vegán lecsó rókagombával

Vegán lecsó rókagombával

40 λεπτ.

Paradicsomos paprika leves tortellinivel

Paradicsomos paprika leves tortellinivel

Καμία βαθμολογία

Sárgarépa krokettek

Sárgarépa krokettek

Καμία βαθμολογία

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

1ωρ. 10 λεπτ.

Paradicsomleves és grillezett sajtos szendvicsek

Paradicsomleves és grillezett sajtos szendvicsek

40 λεπτ.

Citromos tészta

Citromos tészta

35 λεπτ.

Penne tészta spenóttal és articsókával

Penne tészta spenóttal és articsókával

1ωρ. 5 λεπτ.

Édesburgonya frittata korianderes chili szósszal

Édesburgonya frittata korianderes chili szósszal

Καμία βαθμολογία

Tiropita (görög sajttorta)

Tiropita (görög sajttorta)

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων