Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
2 portions
Υλικά
-
30 g de parmesan coupé en morceaux
-
3 œufs
-
2 pincées de sel et un peu pour le service
-
2 pincées de poivre moulu et un peu pour le service
-
330 g d'eau
-
140 g d'épinards frais
-
300 g de champignons frais émincés
-
20 g d'huile d'olive20 g d'huile végétale
-
1 - 2 c. à soupe de fromage à tartiner
-
poivre de Cayenne moulu (προαιρετικό πεδίο) pour le service
-
2 c. à soupe de grains de maïs doux en conserve pour le service
-
mélange de jeunes pousses de salade pour le service
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
344.6 kcal /
1441.8 kJ
Πρωτεΐνη
22.1 g
Λιπαρά
25.3 g
Υδατάνθρακες
10.7 g
Φυτικές ίνες
3.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.7 g
Νάτριο
566.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Recettes énergisantes
5 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Risotto méditerranéen à l'orge
55 min
Japchae
50 min
Salade de pâtes, carottes, crumble et chèvre
25 min
Paëlla veggie
50 min
Falafels au four
40 min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1 godz. 20 min
Biryani aux légumes et aux fruits secs
35 min
Spaghetti aux légumes du printemps
35 min
One pot pasta aux légumes du soleil
30 min
Gratin de pomme de terre aux cèpes
1 godz. 20 min
Tyropita (tourte grecque au fromage de brebis)
55 min
Chou farci aux champignons et sauce aux cèpes
1 godz. 30 min