Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Quenelles de blettes au four

Quenelles de blettes au four
4.4 75 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 500 g d'eau
  • 500 g de blettes en lanières
  • 50 g de noix de Grenoble décortiquée
  • 70 g de parmesan en morceaux
  • 3 gousses d'ail
  • 4 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour le plat
  • 100 g de flocons d'avoine
  • 1 œuf
  • 1 c. à soupe de fécule de maïs
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 2 c. à soupe de graines de sésame
  • 700 g de coulis de tomates
  • 4 brins de persil frais ciselés

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 21 g
Θερμίδες 1540 kJ / 368 kcal
Λιπαρά 13 g
Υδατάνθρακες 38 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Larousse - Recettes végétariennes 120 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gratin de patates douces, pommes de terre et chèvre

4.4(17)

1h 20min

Nouilles asiatiques et légumes

4.0(20)

30min

Tarte ratatouille

4.2(57)

2h 30min

Tatin d'endives au bleu et aux noix

4.3(114)

2h 15min

Pâtes au fenouil et à la sauce tomate

4.6(247)

45min

Chakalaka (mijoté de haricots blancs et poivron)

4.3(218)

30min

Chili végétarien

4.4(36)

1h 5min

Pilaf chypriote de riz et lentilles

4.1(82)

45min

Omelette aux poivrons, à la feta et aux herbes

4.2(13)

30min

Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau

4.3(26)

1h 45min

Boulettes automnales butternut-châtaigne-champignon

4.3(151)

40min

Riz aux légumes au tofu frit et édamames

4.3(9)

1h 15min

 Εμφάνιση όλων