Chakalaka (mijoté de haricots blancs et poivron)

Chakalaka (mijoté de haricots blancs et poivron)

4.3 191 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

200 g d'oignons coupés en deux
2 gousses d'ail
1 petit piment rouge frais épépiné
350 g de poivrons rouges coupés en dés
15 g d'huile d'olive
1 c. à soupe de curry en poudre
500 g de tomates coupées en morceaux
265 g de haricots blancs en boîte (1 boîte)
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 3.2 g

Θερμίδες 477.5 kJ / 113.5 kcal

Λιπαρά 5 g

Φυτικές ίνες 5.5 g

Υδατάνθρακες 14.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Evasions gourmandes 65 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salade de boulgour aux fèves et amandes

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45 λεπτ.

Œufs cocotte aux cèpes

Œufs cocotte aux cèpes

35 λεπτ.

Petits pains au fromage

Petits pains au fromage

1ωρ.

Pad thaï au tofu épicé

Pad thaï au tofu épicé

1ωρ. 50 λεπτ.

Purée de haricots blancs aux épinards

Purée de haricots blancs aux épinards

35 λεπτ.

Petite courge au crottin de Chavignol

Petite courge au crottin de Chavignol

1ωρ. 45 λεπτ.

Tartine végétarienne

Tartine végétarienne

40 λεπτ.

Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives

Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives

45 λεπτ.

Paella végétarienne

Paella végétarienne

50 λεπτ.

Falafels

Falafels

24ωρ.

Purée butternut-noisettes

Purée butternut-noisettes

50 λεπτ.

Quiche aux tomates cerises

Quiche aux tomates cerises

1ωρ.

Εμφάνιση όλων