Burger vegetali

Burger vegetali

4.6 127 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 pezzi

Υλικά

di acqua
1200 g
di sale
1 ½ cucchiaino
di quinoa bianca
60 g
di carota pelata e a pezzi
100 g
di cipolla a pezzi
100 g
di olio extravergine di oliva + q.b.
20 g
di ceci bianchi in scatola sciacquati e scolati
150 g
di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
3 rametti
di curcuma in polvere
½ cucchiaino
uovo medio
1
di pangrattato
40 - 50 g
di pepe nero macinato
1 - 2 pizzichi

Διατροφή ανά 1 pezzo

Θερμίδες 211.8 kcal / 886.3 kJ

Πρωτεΐνη 8 g

Λιπαρά 8.2 g

Υδατάνθρακες 27.3 g

Φυτικές ίνες 4.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.4 g

Νάτριο 206.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Voi...Noi...Bimby® - Febbraio 2023 31 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Frittata di zucchine (TM6)

Frittata di zucchine (TM6)

50 λεπτ.

Polpette di fagioli e rosmarino

Polpette di fagioli e rosmarino

20 λεπτ.

Poké Bowl vegan

Poké Bowl vegan

50 λεπτ.

Polpette di gambi di bietole e pane raffermo

Polpette di gambi di bietole e pane raffermo

1ωρ.

Frittata zucchine, carote e cicoria

Frittata zucchine, carote e cicoria

50 λεπτ.

Omelette greca

Omelette greca

35 λεπτ.

Bowl vegan con quinoa e verdure

Bowl vegan con quinoa e verdure

1ωρ. 20 λεπτ.

Polpette di avocado e lenticchie con salsa acida

Polpette di avocado e lenticchie con salsa acida

1ωρ. 30 λεπτ.

Burger di zucchine

Burger di zucchine

1ωρ.

Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)

Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)

25 λεπτ.

Cestini di patate e uova tartufati

Cestini di patate e uova tartufati

1ωρ.

Riso e lenticchie

Riso e lenticchie

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων