Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 doses
Υλικά
-
flocos de aveia100 g
-
requeijão230 g
-
ovos2
-
mel4 c. chá de
-
2 c. chá de manteiga, derretidaghee derretida2 c. chá de
-
extrato de baunilha1 c. chá de
-
fermento em pó p/ bolos½ c. chá de
-
sal1 - 2 pitadas de
-
açúcar40 g
-
frutos vermelhos descongelados300 g
-
sumo de limão (½ unid. aprox.)20 g
-
Óleo q.b. p/ untar
-
banana cortada em fatias1
-
Hortelã só as folhas p/ guarnecer
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
346.8 mg
Πρωτεΐνη
14.6 g
Θερμίδες
1410.4 kJ /
337.1 kcal
Λιπαρά
8.9 g
Φυτικές ίνες
4.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.3 g
Υδατάνθρακες
51.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Receitas Fitness
5 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Panquecas de aveia
20 λεπτ.
Pão de banana e alfarroba
1ωρ. 45 λεπτ.
Panquecas de banana
15 λεπτ.
Panquecas de frutos do bosque
45 λεπτ.
Panquecas de abacate
20 λεπτ.
Quiche de atum sem massa
30 λεπτ.
Overnight oats de abacaxi e maracujá
8ωρ.
Pão integral com tomilho-limão
2ωρ. 35 λεπτ.
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
10 λεπτ.
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10 λεπτ.
Ovos escalfados com presunto e molho maltês
1ωρ. 10 λεπτ.
Batido de abacate e espinafres
5 λεπτ.