Αναζήτηση
Makaron z warzywami w sosie orzechowym

Makaron z warzywami w sosie orzechowym
4.1 451 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porcje
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • wody
    1400 g
  • makaronu, suchego, typu tagliatelle z pszenicy durum (patrz wskazówka)
    250 g
  • marchewki pokrojonej w 3 mm plastry
    70 g
  • groszku cukrowego, świeżego, w strączkach
    70 g
    70 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego lub świeżego
  • różyczek brokułu małych
    70 g
  • oleju
    10 g
  • soli
    1 ½ łyżeczki
  • ząbki czosnku
    2
  • masła orzechowego
    160 - 200 g
  • sosu sojowego
    15 g
  • oleju sezamowego
    20 g
    20 g oleju kokosowego
  • suszonych płatków chili (προαιρετικό πεδίο)
    1 łyżeczka
  • orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
    2 łyżki
  • kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 616.3 kcal / 2578.5 kJ
Πρωτεΐνη 20.9 g
Λιπαρά 34 g
Υδατάνθρακες 62.1 g
Φυτικές ίνες 5.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 6.2 g
Νάτριο 1051 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

OBIADY NA CO DZIEŃ I OD ŚWIĘTA II 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Wegetariańskie burgery z fasoli

Wegetariańskie burgery z fasoli

4.5(231)

1sa 10 dk

Ryż pieczony z warzywami

Ryż pieczony z warzywami

4(368)

1sa 30 dk

Knedle z owocami

Knedle z owocami

4.5(840)

1sa 30 dk

Knedle twarogowe z morelami

Knedle twarogowe z morelami

4.5(210)

35 dk

Proteinowy bowl z falafelami i granatem

Proteinowy bowl z falafelami i granatem

4(41)

2sa 35 dk

Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym

Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym

4(645)

1sa

Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą

Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą

4.5(570)

1sa

Placuszki z kukurydzą i kolendrą

Placuszki z kukurydzą i kolendrą

4(57)

50 dk

Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką

Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką

4(75)

40 dk

Ziemniaczany quiche z czosnkiem niedźwiedzim

Ziemniaczany quiche z czosnkiem niedźwiedzim

4.5(82)

1sa 50 dk

Kanapki z focacci z bazyliowym pesto, mozzarellą i pomidorem

Kanapki z focacci z bazyliowym pesto, mozzarellą i pomidorem

4.5(107)

3sa 20 dk

Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków

Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków

4.5(79)

1sa 40 dk

 Εμφάνιση όλων