Συσκευές & Αξεσουάρ
Menu: Rolos de frango com legumes e Creme de legumes versátil
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 doses
Υλικά
Rolos de frango e Creme de legumes
-
dentes de alho1 - 2
-
mistura de vegetais p/ saltear (cebola, chalota, alho-francês), cortados em pedaços (2 cm)200 g
-
azeite mais q.b. p/ temperar30 g
-
mistura de legumes (curgete, cenoura, abóbora, batata-doce, aipo, pastinaca, ervilhas), cortadas em pedaços (2-3 cm)1300 - 1400 g
-
bifes de frango s/ pele, cortados em lençol6
-
fiambre6 fatias de
-
queijo flamengo fatiado6 fatias de
-
pimenta1 pitada de
-
água400 - 600 g
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
sal mais q.b. p/ temperar1 c. chá de
Molho de pimento assado
-
pimentos assados120 g
-
dente de alho1
-
sumo de limão1 c. chá de
-
iogurte natural80 g
-
azeite extra virgem15 g
-
sal1 pitada de
-
Crème fraîche q.b. p/ servir
-
Salsa picada q.b. p/ guarnecer
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
1411.7 mg
Πρωτεΐνη
50.8 g
Θερμίδες
2402.9 kJ /
574.3 kcal
Λιπαρά
25.8 g
Φυτικές ίνες
9.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
8.3 g
Υδατάνθρακες
32.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Rápidas & Fáceis - Receitas e dicas para o dia a dia
50 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPeito de frango gratinado com molho de tomate seco
1 Std.
Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati
1 Std.
Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja
30 Min
Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas
50 Min
Hambúrgueres sem glúten
1 Std. 30 Min
Borrego com batata e alecrim
1 Std.
Frango com parmesão, limão e espirais de curgete - TM5
30 Min
Hambúrgueres de pão folhado com iscas e molho de queijo e salsa
25 Std.
Coxas de frango com puré de cenoura
8 Std. 45 Min
Douradas em papelote com salada de cuscuz
1 Std.
Frango com molho de ananás
Keine Bewertungen
Massa com tomate, bacon, cogumelos
Keine Bewertungen