
Συσκευές & Αξεσουάρ
Spargel mit Thunfisch und Zitronen-Vinaigrette
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 Portionen
Υλικά
-
Zitrone, unbehandelt abgeschält und ausgepresst1
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Schalotten halbiert60 g
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Olivenöl und 2 EL zum Braten50 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Zucker½ TL
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Wasser500 g
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Eier6
-
Spargel, weiß geschält, in Stücken (4 cm)1000 g
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getrocknete Tomaten, in Öl100 g
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Oliven, schwarz, entsteint100 g
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Basilikum3 Stängel
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Thunfisch, frisch in 4 Steaks800 g
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Pfeffer zum Würzen
-
Radieschen gehobelt40 g
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Kapernäpfel, eingelegt abgetropft10 - 20 g
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
654 kcal /
2735 kJ
Πρωτεΐνη
68 g
Λιπαρά
31 g
Υδατάνθρακες
31 g
Φυτικές ίνες
10.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
6 g
Νάτριο
833 mg
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Γερμανία
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