Mușchi de porc cu pesto de broccoli și lipii

Mușchi de porc cu pesto de broccoli și lipii

4.5 21 βαθμολογία
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porții

Υλικά

Lipii
  • iaurt simplu
    350 g
  • făină de pâine plus pentru presărat
    350 g
  • praf de copt
    1 lingură
  • sare de mare
    1 linguriță
Pesto de Broccoli
  • ulei de măsline extravirgin
    30 g
  • cățel de usturoi
    1
  • chilli roșu, proaspăt tăiat în jumătăți, curățat de semințe
    1
  • buchețele de broccoli
    300 g
  • sare de mare
    1 linguriță
  • apă
    1100 g
Carne de Porc
  • ulei de măsline extravirgin
    60 g
  • cățel de usturoi
    1
  • mușchi de porc tăiat în bucăți (3 cm)
    500 g
  • piper negru măcinat
    2 prize
  • sare de mare
    ½ linguriță

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 porție

Νάτριο 1649 mg
Πρωτεΐνη 32 g
Θερμίδες 3299 kJ / 788 kcal
Λιπαρά 39 g
Κορεσμένα λιπαρά 9 g
Υδατάνθρακες 76 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων