
Συσκευές & Αξεσουάρ
Power-Quinoa-Salat
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
Zwiebel halbiert50 g
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl50 g
-
Quinoa bunt160 g
-
Tomatenmark20 g
-
Wasser600 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Kichererbsen, aus der Dose abgetropft250 g
-
Garam Masala1 TL
-
Salz1 ¾ TL
-
Möhren in Stücken250 g
-
Pistazien, geröstet, geschält, ungesalzen50 g
-
Datteln, entsteint60 g
-
Rosinen50 g
-
Koriander abgezupft10 g
-
Honig flüssig20 g
-
Zitronensaft10 g
-
Pfeffer½ TL
-
Chiliflocken¼ - ½ TL
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
557 kcal /
2330 kJ
Πρωτεΐνη
14 g
Λιπαρά
24 g
Υδατάνθρακες
74 g
Φυτικές ίνες
12.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
3 g
Νάτριο
782 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Wir gehen raus!
11 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνLachs mit Mozzarella-Mango-Tomaten-Salat
25 λεπτ.
Kichererbsensalat
35 λεπτ.
Caesar's Salad
30 λεπτ.
Gemüse-Leber-Torte
1ωρ. 50 λεπτ.
Erdbeer-Feta-Stullen
10 λεπτ.
Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch
30 λεπτ.
Kartoffel-Blumenkohl-Salat mit Schinken
1ωρ.
Oliven in Tomatensauce
30 λεπτ.
Balsamico-Weizen-Salat
35 λεπτ.
Thai-Glasnudelsalat
30 λεπτ.
Blumenkohlsalat mit Hähnchen
50 λεπτ.
Kabeljau-Salat mit Mangodressing
40 λεπτ.