Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)

Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)

4.5 43 βαθμολογία
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 sztuk

Υλικά

  • 200 g pomidorów śliwkowych w całości, mieszczących się w szerokiej części podajnika
  • 150 g sałaty lodowej bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
  • 70 g cebuli przekrojonej na pół
  • 130 g pora tylko białej części, pokrojonego na kawałki, które zmieszczą się w wąskiej części podajnika
  • 180 g papryk, różnokolorowych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
  • 80 g pieczarek
  • 100 g marchewki z odciętymi końcówkami
  • 150 g sera żółtego np. cheddar, ementaler, edam, pokrojonego na kawałki
  • 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 5 g bazylii, świeżej tylko liście
  • 200 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 50 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 - 3 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
  • 6 tortilli pszennych

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 sztukę

Νάτριο 957.1 mg
Πρωτεΐνη 12.8 g
Θερμίδες 1681.4 kJ / 401.9 kcal
Λιπαρά 24.1 g
Φυτικές ίνες 3.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 10.1 g
Υδατάνθρακες 35.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων