Sopa fría de mango y coco

Sopa fría de mango y coco

3.7 3 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 10 λεπτ.
4 porción

Υλικά

  • 2 dientes de ajo
  • 20 g de jengibre en rebanadas (2 mm)
  • 1 chile rojo, fresco sin pepitas, cortadas en trozos grandes, y más para decorar
  • 80 g de cebolla morada reducida a la mitad
  • 300 - 350 g de mango maduro en trozos
  • 1 pieza de pimiento amarillo (aprox. 120 g), sin semillas, en trozos
  • 40 g de mantequilla de cacahuate
  • 400 g de leche de coco en lata
  • 100 - 150 g de cubitos de hielo (προαιρετικό πεδίο)
  • ½ cdita de semillas de cilantro molidas
  • ½ cdita de sal
  • 2 - 3 pizcas de pimienta blanca molida
  • hojas de cilantro para decorar
  • nuez de la india tostada, sin sal para decorar
  • aceite de ajonjolí tostado para rociar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 porción

Θερμίδες 328.9 kcal / 1376.2 kJ
Πρωτεΐνη 5.2 g
Λιπαρά 16.3 g
Υδατάνθρακες 44.9 g
Φυτικές ίνες 6.4 g
Κορεσμένα λιπαρά 10.5 g
Νάτριο 368.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων