Linsendal mit Spinat

Linsendal mit Spinat

3.8 70 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

rote Linsen (Kochzeit 10 Minuten)
250 g
250 g gelbe Linsen, (Kochzeit 10 Minuten)
Knoblauchzehe
1
Zwiebeln halbiert
100 g
Rüebli in Stücken (2-3)
200 g
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
20 g
1 EL Ingwer, getrocknet, gemahlen
Wasser
300 g
Kokosmilch
250 g
gehackte Tomaten, aus der Dose
400 g
Kurkuma, gemahlen
½ TL
Garam Masala
2 EL
Chiliflocken (προαιρετικό πεδίο)
1 TL
Jungspinat, frisch gewaschen, grob zerkleinert
150 g
Koriander, frisch (προαιρετικό πεδίο) grob gehackt
5 Zweigchen

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 430.6 kcal / 1801.6 kJ

Πρωτεΐνη 20.6 g

Λιπαρά 10.4 g

Υδατάνθρακες 59.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Einfache Mittagsküche 10 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Nudelsuppe mit Räuchertofu

Nudelsuppe mit Räuchertofu

35 λεπτ.

Zwetschgenwähe Glutenfrei & Vegan

Zwetschgenwähe Glutenfrei & Vegan

1ωρ. 35 λεπτ.

Mediterrane Gemüsepfanne

Mediterrane Gemüsepfanne

Καμία βαθμολογία

Vegane Bolognese

Vegane Bolognese

50 λεπτ.

One-Pot-Gnocchi

One-Pot-Gnocchi

40 λεπτ.

Tofu mit Zucchetti-Karotten-Reis

Tofu mit Zucchetti-Karotten-Reis

2ωρ.

Forellenfilet auf Belugalinsen mit Fenchel und Gemüsevinaigrette

Forellenfilet auf Belugalinsen mit Fenchel und Gemüsevinaigrette

45 λεπτ.

Bao Buns mit Gemüsefüllung

Bao Buns mit Gemüsefüllung

2ωρ.

Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons

Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons

50 λεπτ.

Käse-Knöpfli

Käse-Knöpfli

35 λεπτ.

Steinpilz-Risotto

Steinpilz-Risotto

45 λεπτ.

Kokosnuss Dhal

Kokosnuss Dhal

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων