Dorsz w śródziemnomorskim sosie z ziemniakami (z osłoną noża miksującego 2.0)

Dorsz w śródziemnomorskim sosie z ziemniakami (z osłoną noża miksującego 2.0)

4.5 64 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • filety z dorsza, bez skóry (ok. 200 g każdy)
    4
  • soli
    3 ¼ łyżeczki
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    5 gałązek
  • wody
    700 g
  • oliwy z oliwek plus dodatkowo 1 łyżeczka (patrz wskazówka)
    30 g
  • ziemniaków, młodych nieobranych, podobnej wielkości (Ø 4-5 cm)
    700 g
    700 g ziemniaków, nieobranych, podobnej wielkości (Ø 4-5 cm)
  • cebuli przekrojonej na pół
    150 g
  • przecieru pomidorowego, typu passata
    400 g
  • pomidorów pokrojonych w ósemki
    200 g
  • rodzynek
    30 g
  • czarnych oliwek, bez pestek
    100 g
    100 g zielonych oliwek, bez pestek
  • orzeszków piniowych
    20 g
    20 g migdałów, w słupkach
  • kaparów, konserwowych odsączonych
    20 g
  • papryczki chili, suszonej, w płatkach
    ½ - 1 łyżeczka

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 533.2 kcal / 2231 kJ
Πρωτεΐνη 48.4 g
Λιπαρά 15.9 g
Υδατάνθρακες 51.9 g
Φυτικές ίνες 8.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.9 g
Νάτριο 2525.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων