Συσκευές & Αξεσουάρ
Vegane Entenbrust mit Maroniknödeln und Apfelrotkraut (vegan)
Προετοιμασία 1ωρ. 45 λεπτ.
Σύνολο 8ωρ. 30 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
Vorbereitung (mind. 6 Stunden)
-
Vegane Geflügelfilets (z.B. Sensational Vegan Filet Chicken-Style Breast von Garden Gourmet)4
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Chili, frisch fein gehacktetwas
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Rosmarin, frisch2 Zweiglein
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Thymian, frisch4 Zweiglein
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Agavensirup1 EL
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Sojasauce2 EL
Zubereitung
-
Zwiebeln105 g
-
Karotten in Scheiben (1 cm)50 g
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Pastinaken in Scheiben (1 cm)50 g
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Sellerie geschält, in Stücken (1 cm)40 g
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Olivenöl10 g
-
Erdäpfel, mehlig geschält300 g
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Tomatenmark8 g
-
Rotwein vegan200 g
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Wasser350 g
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l), (vegan)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (vegan)2 geh. TL
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Sojasauce½ EL
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Preiselbeerkompott95 g
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Rosmarin, frisch1 Zweiglein
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Thymian, frisch3 Zweiglein
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Lorbeerblätter, getrocknet1
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Wacholderbeeren3
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Pfefferkörner, schwarz6
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Salz1 ½ TL
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Speisestärke etwas mehr für die Arbeitsfläche65 g
-
Maroni, gegart, geschält100 g
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Zucker1 Prise
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Pfeffer, frisch gemahlen2 Prisen
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Thymian, getrocknet½ TL
-
vegane Margarine etwas mehr zum Einfetten15 g
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Weizengrieß50 g
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Muskat, gemahlen1 Prise
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Rotkraut in Stücken (3-4 cm)300 g
-
Äpfel, säuerlich entkernt, geviertelt130 g
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Öl4 EL
-
Zimtstange1
-
Orangensaft120 g
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
2003 mg
Πρωτεΐνη
19 g
Θερμίδες
3024 kJ /
723 kcal
Λιπαρά
33 g
Φυτικές ίνες
15 g
Κορεσμένα λιπαρά
4 g
Υδατάνθρακες
87 g
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