Σαλάτα με παντζάρι

Σαλάτα με παντζάρι

4.7 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

6 μερίδες

Υλικά

παντζάρια, ψημένα κομμένα στη μέση ·
300 γρ.
καρότο ξεφλουδισμένο, σε κομμάτια (4 εκ.)
100 γρ.
μήλα χωρίς τον πυρήνα, κομμένα στα τέσσερα
200 γρ.
ελαιόλαδο
10 γρ.
κόλιανδρο, φρέσκο μόνο τα φύλλα
4 κλωνάρια
δυόσμο, φρέσκο μόνο τα φύλλα
3 κλωνάρια
αμύγδαλα, φιλέ, καβουρδισμένα
3 κ.σ.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Νάτριο 74.6 mg

Πρωτεΐνη 2.3 g

Θερμίδες 389.6 kJ / 93.1 kcal

Λιπαρά 4.4 g

Φυτικές ίνες 4.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.4 g

Υδατάνθρακες 13.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Ροζ για καλό σκόπό 7 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι

10 λεπτ.

Ζεστή σαλάτα με τραγανές "smashed" πατάτες

1ωρ. 30 λεπτ.

Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα

30 λεπτ.

Ομελέτα με κολοκυθάκια

40 λεπτ.

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

2ωρ. 20 λεπτ.

Κεσαδίγιας (quesadillas sincronizadas) με κοτόπουλο και ντομάτα

1ωρ.

Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά

30 λεπτ.

Μάφιν ομελέτας

30 λεπτ.

Pulled chicken BBQ

15 λεπτ.

Ταμπουλέ

Καμία βαθμολογία

Γιαπράκια Ρόδου

1ωρ. 30 λεπτ.

Μαϊντανοσαλάτα Σύρου

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων