Regenbogen-Bowl mit Sweet-Chili-Hähnchen

Regenbogen-Bowl mit Sweet-Chili-Hähnchen

4.5 164 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Sweet-Chili-Sauce
160 g
Knoblauchzehe
1
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
5 - 10 g
Sojasauce
60 g
Reisessig
1 ½ EL
1 ½ EL Weißweinessig
Honig
15 g
Sesamöl
15 g
Blumenkohl in Röschen
800 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Wasser
500 g
Hähnchenbrustfilets in Stücken (2-3 cm)
550 - 600 g
Öl
1 TL
Pfeffer zum Würzen
Rotkohl in 1-2 Spalten
120 g
gelbe Paprika in Spalten
140 g
Möhren
150 g
Cherry-Tomaten halbiert
180 g
Frühlingszwiebeln in feinen Ringen
30 g
Koriander, frisch (προαιρετικό πεδίο) gehackt, zum Bestreuen
1 EL
schwarzer Sesam (προαιρετικό πεδίο) zum Bestreuen

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 1654 mg

Πρωτεΐνη 39 g

Θερμίδες 1585 kJ / 379 kcal

Λιπαρά 10 g

Φυτικές ίνες 7.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 36 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Lieblingsbowls 11 Συνταγές
Γερμανία

Neues vom Blumenkohl 15 Συνταγές
Γερμανία

THERMOMIX® Magazin 4/2024 41 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hähnchen-Gemüse-Topf mit Gnocchi

40 λεπτ.

Massaman-Curry

1ωρ. 40 λεπτ.

Wildgulasch mit Schokolade

3ωρ. 50 λεπτ.

Deftiger Krauttopf mit Mettwurst

2ωρ.

Hähnchenbrust im Wirsingmantel

1ωρ.

Kasseler mit Grüner Sauce

40 λεπτ.

Chili con Chorizo

30 λεπτ.

Chicken Wings mit Five-Spice-Marinade

45 λεπτ.

Griechischer Auflauf mit Risoni, Feta und Oliven

2ωρ.

Hähnchen-Spinat-Dal

40 λεπτ.

Teigtäschchen mit Zucchini und Geflügelhackfleisch (饺子)

1ωρ. 10 λεπτ.

Kartoffel-Rosenkohl-Stampf

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων