Papas de chia com ananás e especiarias

Papas de chia com ananás e especiarias

4.3 16 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

2 doses

Υλικά

ananás cortado em pedaços pequenos
200 g
canela em pó
3 c. chá de
xarope de ácer
40 g
bebida de amêndoa
250 g
sementes de chia
40 g
cardamomo em pó
½ c. chá de
gengibre em pó
½ c. chá de
manteiga de amêndoa (ver dica)
2 c. sopa de
Avelãs torradas q.b., partidas grosseiramente p/ servir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 97.3 mg

Πρωτεΐνη 8.2 g

Θερμίδες 1377 kJ / 329.1 kcal

Λιπαρά 16.6 g

Φυτικές ίνες 12.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.9 g

Υδατάνθρακες 43.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Inverno 13 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Doce de abacaxi

45 λεπτ.

Visita pós-venda: Bolo e Néctar

1ωρ.

Granola de frutos secos e sementes

25 λεπτ.

Brunch de bagels rápidos

55 λεπτ.

Panquecas de banana

15 λεπτ.

Doce de pêssego

1ωρ. 5 λεπτ.

Taça de smoothie de ananás com mirtilos

15 λεπτ.

Tortilha espanhola baixa em calorias

45 λεπτ.

Ovos a vapor TM5 e TM6

15 λεπτ.

Bolas energéticas de aveia e cenoura

50 λεπτ.

Smoothie de iogurte e amora em taça

30 λεπτ.

Batido de banana e mirtilos

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων