Papas de chia com ananás e especiarias

Papas de chia com ananás e especiarias

4.3 16 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

2 doses

Υλικά

ananás cortado em pedaços pequenos
200 g
canela em pó
3 c. chá de
xarope de ácer
40 g
bebida de amêndoa
250 g
sementes de chia
40 g
cardamomo em pó
½ c. chá de
gengibre em pó
½ c. chá de
manteiga de amêndoa (ver dica)
2 c. sopa de
Avelãs torradas q.b., partidas grosseiramente p/ servir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 97.3 mg

Πρωτεΐνη 8.2 g

Θερμίδες 1377 kJ / 329.1 kcal

Λιπαρά 16.6 g

Φυτικές ίνες 12.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.9 g

Υδατάνθρακες 43.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Inverno 13 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Visita pós-venda: Bolo e Néctar

1ωρ.

Batido energético

10 λεπτ.

Doce de pêssego

1ωρ. 5 λεπτ.

Rabanadas a vapor

1ωρ.

Taça de smoothie de ananás com mirtilos

15 λεπτ.

Overnight oats de morango

8ωρ.

Pudim de chia com ameixa e framboesa

2ωρ. 30 λεπτ.

Granola

25 λεπτ.

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

1ωρ. 30 λεπτ.

Barras de granola

1ωρ. 10 λεπτ.

Biscoitos de aveia

25 λεπτ.

Smoothie de legumes verde

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων