Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM6)

Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM6)

4.3 24 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

Dip kolendrowy
  • 50 g kolendry, świeżej liści, łodyg i korzeni, pokrojonych na 2-3 cm kawałki (ok. 2 pęczki, patrz wskazówka)
  • ½ - 1 zielona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • 5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 50 g jogurtu greckiego
  • ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • ¼ łyżeczki soli
Cebulowe racuszki (bhajis)
  • 300 g cebuli przekrojonej na pół
  • ½ - 1 zielonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 5 g liści kolendry, świeżych
  • 100 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka i wariant)
  • ½ łyżeczki proszku do pieczenia
  • ¾ łyżeczki soli
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
  • 1 łyżeczka czarnej gorczycy (προαιρετικό πεδίο)
  • 1 łyżeczka nasion kozieradki (προαιρετικό πεδίο) mielonych
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 100 g wody
  • olej rzepakowy do głębokiego smażenia

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 188.7 kcal / 789.3 kJ
Πρωτεΐνη 9.7 g
Λιπαρά 4.2 g
Υδατάνθρακες 33 g
Φυτικές ίνες 9.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 0.3 g
Νάτριο 659.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων