Dampet laks og grøntsager med gule ris

Dampet laks og grøntsager med gule ris

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

1 portion

Υλικά

forårsløg skåret i stykker
1
courgette skåret i tynde skiver
55 gram
cherrytomater skåret i to
10
laksefilet, frisk, med eller uden skind (ca. 1 filet)
150 - 200 gram
salt til smag
sort peber, stødt til smag
citronsaft
½ tsk
citron skåret i tynde skiver
¼
vand
1 liter
ris, langkornet
55 gram
rosiner
15 gram
15 gram tranebær, tørrede
kanelstang
½
kardemommekapsel, hel
1
salt
⅛ tsk
gurkemeje, stødt
¼ tsk

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 657 kcal / 2749 kJ

Πρωτεΐνη 46 g

Λιπαρά 23 g

Υδατάνθρακες 68 g

Φυτικές ίνες 5 g

Κορεσμένα λιπαρά 4 g

Νάτριο 1831 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Madlavning for én person 8 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Stegte nudler med rejer

Stegte nudler med rejer

Καμία βαθμολογία

Ris-bowls med laks (2500 kcal)

Ris-bowls med laks (2500 kcal)

Καμία βαθμολογία

Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)

Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)

Καμία βαθμολογία

Laks med kartofler og porresauce (2200 kcal)

Laks med kartofler og porresauce (2200 kcal)

Καμία βαθμολογία

Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)

Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)

Καμία βαθμολογία

Sushibowls med laks (2200 kcal)

Sushibowls med laks (2200 kcal)

Καμία βαθμολογία

Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)

Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)

Καμία βαθμολογία

Havbras med krydderolie

Havbras med krydderolie

Καμία βαθμολογία

Burger af havtaske og laks

Burger af havtaske og laks

Καμία βαθμολογία

Fiskeburger

Fiskeburger

Καμία βαθμολογία

Laks med aromaer ved 50°C

Laks med aromaer ved 50°C

Καμία βαθμολογία

Veracruzisk hvidfsk

Veracruzisk hvidfsk

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων