Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Sopa de lentejas y frijoles alta en proteínas
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porciones
Υλικά
-
3 ramitas de perejil fresco
-
2 dientes de ajo
-
1 cebolla
-
30 g de aceite de oliva
-
200 g de zanahoria cortada en rodajas de 0,5 cm.
-
200 g de lentejas amarillas seca
-
900 g de agua
-
400 g de jitomate triturado, enlatado
-
400 g de frijoles negros enteros cocidos y enlatados escurrido
-
1 cdita de chile en polvo (προαιρετικό πεδίο)
-
½ cdita de pimentón dulce
-
½ cdita de comino en polvo
-
½ cdita de sal
-
½ cdita de pimienta negra molida
-
1 cda de caldo de verduras en pasta
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porción
Νάτριο
667.8 mg
Πρωτεΐνη
21.5 g
Θερμίδες
1757.8 kJ /
420.1 kcal
Λιπαρά
8.9 g
Φυτικές ίνες
17.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.3 g
Υδατάνθρακες
68.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Proteínas saludables
5 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Sopa versátil
40 λεπτ.
Mole de olla vegetariano
1ωρ.
Sopa de flor de calabaza
35 λεπτ.
Sopa de cebolla
1ωρ. 10 λεπτ.
Misoshiru (sopa miso)
15 λεπτ.
Crema de brócoli
30 λεπτ.
Sopa de fideos
35 λεπτ.
Sopa de poro y papa
40 λεπτ.
Sopa de tortilla
25 λεπτ.
Pho espress con daikon en espiral
50 λεπτ.
Crema florentina (de espinacas)
45 λεπτ.
Crema de zanahoria, leche de coco y curry
45 λεπτ.