Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova

Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova

4.3 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 porzione

Υλικά

4 uova
acqua q.b. fino alla tacca 1 l.
1 spicchio di aglio (προαιρετικό πεδίο) senz'anima
5 g di foglie di coriandolo, fresche
1 avocado
30 g di succo di limone
40 g di yogurt greco
40 g di olio extravergine di oliva
1 cucchiaino di sale
¼ cucchiaino di paprica
¼ cucchiaino di pepe nero macinato
40 g di latte
30 g di cipolla rossa
200 g di polpa di zucca a dadini 2 cm
250 g di ceci bianchi in scatola sgocciolati
100 g di cavolo riccio
300 g di orzo perlato
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
100 g di Feta sbriciolata
50 g di semi di zucca

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 4 porzione

Νάτριο 4296.6 mg

Πρωτεΐνη 114.2 g

Θερμίδες 12251.5 kJ / 2928.2 kcal

Λιπαρά 130.7 g

Φυτικές ίνες 89.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 35.2 g

Υδατάνθρακες 349.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Vegetariano 15 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lasagne agli asparagi

1ωρ. 30 λεπτ.

Insalata di legumi (vegan)

50 λεπτ.

Riso saporito al pomodoro e peperoni

1ωρ. 30 λεπτ.

Lasagne primaverili (senza glutine)

3ωρ. 15 λεπτ.

Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco

30 λεπτ.

Omelette verdure e formaggio

30 λεπτ.

Moussaka di lenticchie

1ωρ. 30 λεπτ.

Burger di fagioli e feta

1ωρ. 35 λεπτ.

Verdure ripiene

1ωρ. 20 λεπτ.

Seitan speziato con verdure insaporite

20 λεπτ.

Pasta al pesto con mozzarella e pomodorini confit

30 λεπτ.

Spanakopita

1ωρ.

Εμφάνιση όλων