Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porzione
Υλικά
-
4 uova
-
5 g di foglie di coriandolo, fresche
-
1 spicchio di aglio (προαιρετικό πεδίο) senz'anima
-
1 avocado
-
40 g di yogurt greco
-
40 g di latte
-
40 g di olio extravergine di oliva
-
30 g di succo di limone
-
1 cucchiaino di sale
-
¼ cucchiaino di paprica
-
¼ cucchiaino di pepe nero macinato
-
30 g di cipolla rossa
-
300 g di orzo perlato
-
700 g di acqua
-
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
-
100 g di cavolo riccio
-
250 g di ceci bianchi in scatola sgocciolati
-
200 g di polpa di zucca a dadini 2 cm
-
100 g di Feta sbriciolata
-
50 g di semi di zucca
Διατροφή ανά 4 porzione
Θερμίδες
2928.2 kcal /
12251.5 kJ
Πρωτεΐνη
114.2 g
Λιπαρά
130.7 g
Υδατάνθρακες
349.5 g
Φυτικές ίνες
89.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
35.2 g
Νάτριο
4296.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Vegetariano
15 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Omelette verdure e formaggio
30 λεπτ.
Lasagna di zucchine al pesto
50 λεπτ.
Peperoni ripieni alla feta
55 λεπτ.
Insalata di taccole e ceci in vasetto
35 λεπτ.
Curry di patate, spinaci e piselli con pane chapati
1ωρ. 25 λεπτ.
Curry di lenticchie alla cingalese (Dahl)
30 λεπτ.
Frittata di albumi con zucchine
30 λεπτ.
Medaglie di borlotti con spinaci e mandorle
1ωρ.
Burger piselli e ricotta
35 λεπτ.
Frittata con carciofi e piselli (senza uova)
1ωρ. 20 λεπτ.
Champignon ripieni al forno
1ωρ.
Zucca al curry
45 λεπτ.