Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Thunfisch-Couscous-Salat mit Kichererbsen
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 Portionen
Υλικά
-
Couscous250 g
-
Möhren in Stücken100 g
-
Öl55 g
-
Wasser350 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft60 g
-
Oliven, schwarz, entsteint60 g
-
Zitronensaft40 g
-
Kräuteressig40 g
-
Senf10 g
-
Honig30 g
-
Salz1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Kichererbsen, aus der Dose abgetropft265 g
-
Thunfisch, in Lake abgetropft (2 Dosen)370 g
-
Frühlingszwiebeln in feinen Ringen30 - 40 g
-
Feta in Würfeln (1,5 cm)150 g
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
472 kcal /
1975 kJ
Πρωτεΐνη
25 g
Λιπαρά
18 g
Υδατάνθρακες
55 g
Φυτικές ίνες
6.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
5 g
Νάτριο
995 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
THERMOMIX® Magazin 6/2024
41 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Eier-Curry-Salat
1ωρ. 30 λεπτ.
Champignon-Hummus-Salat mit Karamell-Dressing und Granatapfelkernen
50 λεπτ.
Spanische Kartoffeln
40 λεπτ.
Süßkartoffel-Kumpir mit Tempeh-Füllung
1ωρ.
Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern
45 λεπτ.
Waldorfsalat mit Eiern
45 λεπτ.
Tahini-Dressing
40 λεπτ.
Quinoa-Salat mit Zucchini und Möhren
1ωρ. 45 λεπτ.
Jakobsmuscheln auf Pastinakenpüree mit Schinken-Croutons
40 λεπτ.
Fladenbrot mit Ziegenkäse und karamellisierten Zwiebeln
1ωρ. 20 λεπτ.
Gurkensalat mit Dill-Rahm-Dressing
20 λεπτ.
Coleslaw
10 λεπτ.