Αναζήτηση
Salat med sobanudler og tofu

Salat med sobanudler og tofu
Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 porsjoner
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Dressing
  • ingefær, fersk
    2 cm
  • mynte, fersk bare blader
    6 kvister
  • koriander, fersk røtter og stilker (blader reservert til pynt)
    6 kvister
  • riseddik
    40 g
  • lønnesirup, ren
    40 g
  • Japansk soyasaus, type tamari
    40 g
  • tahini (se tips)
    1 ss
  • "extra virgin" oliven olje
    40 g
  • misopasta
    2 ts
  • sesamolje
    2 ts
  • tofu, ekstra fast delt i biter (1 cm tykk x 2-3 cm lengde)
    200 g
Salat
  • vann
    1600 g
  • frosne edamame bønner
    200 g
  • tørkede soba nudler
    200 g
  • gulrot (ca. 100 g), delt i fyrstikker
    1
  • libanesisk agurk (ca. 100 g), delt i to på langs, uten frø og i tynne skiver
    1
  • vårløk trimmet og delt i tynne skiver
    2
  • sukkererter delt i tynne skiver
    80 g
  • chili, fersk delt i tynne skiver
    1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porsjon

Νάτριο 1206.8 mg
Πρωτεΐνη 17.7 g
Θερμίδες 1986.3 kJ / 472.8 kcal
Λιπαρά 20.4 g
Φυτικές ίνες 11.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 12 g
Υδατάνθρακες 49.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Vegetarisk kjøkken 51 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Pannekaker av kikerter

Pannekaker av kikerter

5.0(1)

20 Min

Bønne- og kikertfalafler

Bønne- og kikertfalafler

Keine Bewertungen

Pilaf med blandet korn og rødbeter

Pilaf med blandet korn og rødbeter

Keine Bewertungen

Vegansk burger

Vegansk burger

5.0(1)

5 Std.

Grønnsakscrumble med vegansk ost

Grønnsakscrumble med vegansk ost

Keine Bewertungen

Linsegrateng med aubergine og squash

Linsegrateng med aubergine og squash

Keine Bewertungen

Gresskarterte

Gresskarterte

Keine Bewertungen

Tortilla med Zucchini og falafel

Tortilla med Zucchini og falafel

Keine Bewertungen

Chilli con tempeh

Chilli con tempeh

Keine Bewertungen

Valnøttkaker med koriandersalsa og mais

Valnøttkaker med koriandersalsa og mais

Keine Bewertungen

Sterk aubergine med bulgur

Sterk aubergine med bulgur

5.0(1)

55 Min

Grønnsakskarri med blomkålcouscous

Grønnsakskarri med blomkålcouscous

Keine Bewertungen

 Εμφάνιση όλων