Pan de semillas rico en proteínas

Pan de semillas rico en proteínas

3.8 50 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 9ωρ.

20 rebanadas

Υλικά

300 g de lentejas secas
100 g de garbanzos secos
100 g de copos de avena
320 g de agua
25 g de psyllium
20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de bicarbonato
10 g de vinagre de manzana
30 g de aceite de oliva

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 rebanada/loncha/rodaja

Νάτριο 184.1 mg

Πρωτεΐνη 6.1 g

Θερμίδες 526 kJ / 125 kcal

Λιπαρά 3.7 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g

Υδατάνθρακες 17.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Alto en proteínas - Vol. II 5 Συνταγές
Ισπανία

Proteína al día 30 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cocas de Valldemossa

1ωρ. 50 λεπτ.

Pan con kéfir, harina integral y semillas

2ωρ. 15 λεπτ.

Barras de trigo y espelta con masa madre

21ωρ.

Pan de cañada (pan plano con aceite)

50 λεπτ.

Cinnamon rolls (Rollitos de canela)

1ωρ. 30 λεπτ.

Bollos de pan de batata

3ωρ.

Focaccinas

3ωρ. 30 λεπτ.

Pan de aceitunas

3ωρ.

Pan crujiente de trigo sarraceno

1ωρ. 30 λεπτ.

Mini baguettes rústicas

16ωρ. 30 λεπτ.

Pan rústico

2ωρ.

Pan rústico de cúrcuma

9ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων