Pan de semillas rico en proteínas

Pan de semillas rico en proteínas

3.8 45 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 9ωρ.

20 rebanadas

Υλικά

300 g de lentejas secas
100 g de garbanzos secos
100 g de copos de avena
320 g de agua
25 g de psyllium
20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de bicarbonato
10 g de vinagre de manzana
30 g de aceite de oliva

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 rebanada/loncha/rodaja

Νάτριο 184.1 mg

Πρωτεΐνη 6.1 g

Θερμίδες 526 kJ / 125 kcal

Λιπαρά 3.7 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g

Υδατάνθρακες 17.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Alto en proteínas - Vol. II 5 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Roscón de Reyes relleno de mermelada

Roscón de Reyes relleno de mermelada

4ωρ.

Pan de cacao y frutas deshidratadas

Pan de cacao y frutas deshidratadas

3ωρ.

Pelotas de fraile rellenas de crema pastelera

Pelotas de fraile rellenas de crema pastelera

1ωρ.

Cocas de Valldemossa

Cocas de Valldemossa

1ωρ. 50 λεπτ.

Pan de sidra preñao

Pan de sidra preñao

1ωρ. 10 λεπτ.

Pan chino

Pan chino

1ωρ. 15 λεπτ.

Bollo de pan con pipas de girasol y lino

Bollo de pan con pipas de girasol y lino

16ωρ.

Pan al vapor

Pan al vapor

2ωρ. 25 λεπτ.

Minirroscón de Reyes

Minirroscón de Reyes

3ωρ.

Pan picnic de tres sabores

Pan picnic de tres sabores

1ωρ. 30 λεπτ.

Cinnamon rolls de calabaza

Cinnamon rolls de calabaza

2ωρ. 15 λεπτ.

Pan para hamburguesa

Pan para hamburguesa

3ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων