Pan de semillas rico en proteínas

Pan de semillas rico en proteínas

3.8 43 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 9ωρ.

20 rebanadas

Υλικά

300 g de lentejas secas
100 g de garbanzos secos
100 g de copos de avena
320 g de agua
25 g de psyllium
20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de bicarbonato
10 g de vinagre de manzana
30 g de aceite de oliva

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 rebanada/loncha/rodaja

Θερμίδες 125 kcal / 526 kJ

Πρωτεΐνη 6.1 g

Λιπαρά 3.7 g

Υδατάνθρακες 17.9 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g

Νάτριο 184.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Alto en proteínas - Vol. II 5 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Larpeira

Larpeira

1ωρ. 55 λεπτ.

Pan de molde

Pan de molde

3ωρ.

Caracolas de canela

Caracolas de canela

2ωρ.

Pan gallego con masa madre

Pan gallego con masa madre

15ωρ. 30 λεπτ.

Panes pita

Panes pita

1ωρ. 50 λεπτ.

Naan indio

Naan indio

1ωρ. 40 λεπτ.

Pan de molde con frutas deshidratadas

Pan de molde con frutas deshidratadas

2ωρ. 30 λεπτ.

Pan de leche (sin huevo y sin lactosa)

Pan de leche (sin huevo y sin lactosa)

2ωρ. 20 λεπτ.

Panecillos fritos jamaicanos (Jamaican festival)

Panecillos fritos jamaicanos (Jamaican festival)

1ωρ. 10 λεπτ.

Pan integral al vapor

Pan integral al vapor

2ωρ.

Pan de trigo con masa madre

Pan de trigo con masa madre

15ωρ.

Brioche

Brioche

8ωρ.

Εμφάνιση όλων