Insalata di cereali con asparagi e uva

Insalata di cereali con asparagi e uva

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

2 porzioni

Υλικά

di acqua
500 g
di cereali misti parboiled (cottura 8-10 minuti)
70 g
asparagi verdi a pezzi (1 cm)
3 - 4
di mirtilli rossi disidratati
10 g
10 g di uvetta sultanina
di sedano a fette
40 g
acini di uva a metà, senza semi
8
di succo di limone
1 cucchiaino
di olio extravergine di oliva
1 cucchiaio

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 191 kcal / 798 kJ

Πρωτεΐνη 4.97 g

Λιπαρά 5.79 g

Υδατάνθρακες 29.63 g

Φυτικές ίνες 4.35 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Crescere insieme 59 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Insalata di pasta con tonno e mais

Insalata di pasta con tonno e mais

20 min

Filetto di agnello e purè di verdure (6-9 mesi)

Filetto di agnello e purè di verdure (6-9 mesi)

Brak ocen

Dado di pollo senza sale

Dado di pollo senza sale

50 min

Dado per brodo vegetale senza sale

Dado per brodo vegetale senza sale

40 min

Agnello e melanzane alla marocchina con quinoa

Agnello e melanzane alla marocchina con quinoa

1 godz.

Salmone al pesto con fagiolini e riso al vapore

Salmone al pesto con fagiolini e riso al vapore

45 min

Zuppa di pollo e orzo

Zuppa di pollo e orzo

Brak ocen

Barrette di farina d'avena e mirtilli

Barrette di farina d'avena e mirtilli

1 godz.

Pisellini e mais a vapore

Pisellini e mais a vapore

Brak ocen

Cavolfiori e cavoletti di Bruxelles a vapore

Cavolfiori e cavoletti di Bruxelles a vapore

20 min

Patate e zucca al vapore

Patate e zucca al vapore

25 min

Carote e patate dolci al vapore

Carote e patate dolci al vapore

30 min

Εμφάνιση όλων