Συσκευές & Αξεσουάρ
Vegetable and Kidney Bean Tacos
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 pieces
Υλικά
-
plum tomatoes firm, that fit whole in feeder (approx. 2 tomatoes)200 g
-
carrots peeled140 g
-
courgettes ends removed, halved lengthways if large160 g
-
Edam cheese, cut in pieces that fit in feederGruyère cheese cut in pieces that fit in feeder120 g
-
onions quartered50 g
-
tinned kidney beans drained300 g
-
water150 g
-
½ vegetable stock cube (for 0.5 l)vegetable stock paste½ tsp
-
tomato purée20 g
-
ground cayenne pepper3 pinches
-
fine sea salt to taste¼ - ½ tsp
-
ground black pepper3 pinches
-
taco shells6
-
dried chilli flakes (προαιρετικό πεδίο) for sprinkling
-
fresh coriander roughly chopped½ bunch
-
crème fraîche for serving100 g
-
lime cut in slices or wedges, for serving1
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 piece
Νάτριο
513.8 mg
Πρωτεΐνη
11.1 g
Θερμίδες
1054.4 kJ /
252 kcal
Λιπαρά
13.6 g
Φυτικές ίνες
6 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.7 g
Υδατάνθρακες
23.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Slicing and Grating
44 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCreamy Mushroom Truffle Soup
50 λεπτ.
Beetroot salad
10 λεπτ.
Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs
30 λεπτ.
Salmon, Quinoa, Feta and Mixed Vegetable Salad
50 λεπτ.
Beetroot Salad
10 λεπτ.
Leftover Chicken Kimchi Salad
15 λεπτ.
Fennel Apple Salad
20 λεπτ.
Coleslaw
10 λεπτ.
Detox Salad
10 λεπτ.
Pea, Cherry Tomato and Feta Wraps
10 λεπτ.
Tuna and Olive Empanaditas
4ωρ. 5 λεπτ.
Quick cheese soufflés
45 λεπτ.