Couscous-Gemüse-Salat

Couscous-Gemüse-Salat

3.2 124 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

8 Portionen

Υλικά

Couscous
300 g
Wasser
500 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Zwiebel halbiert
1
Petersilie abgezupft (10 g)
½ Bund
Möhren in Stücken
400 g
Zucchini in Stücken
400 g
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Paprika rosenscharf
2 Prisen
Naturjoghurt
500 g
Schnittlauch (10 g), in Röllchen
½ Bund
Zitronensaft
20 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 213 kcal / 893 kJ

Πρωτεΐνη 9 g

Λιπαρά 3 g

Υδατάνθρακες 34 g

Φυτικές ίνες 4.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Finessen 1/2015 23 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sattmacher-Salat

Sattmacher-Salat

40 Min

Bunte Bete Rettich Salat mit Räucheraal

Bunte Bete Rettich Salat mit Räucheraal

1 Std. 50 Min

Salat mit Artischocken und Kapern-Ei-Dressing

Salat mit Artischocken und Kapern-Ei-Dressing

35 Min

Kräuterschiffchen aus Quark-Öl-Teig

Kräuterschiffchen aus Quark-Öl-Teig

1 Std. 30 Min

Linsensalat mit Camembert, Roter Bete und Weintrauben

Linsensalat mit Camembert, Roter Bete und Weintrauben

1 Std. 10 Min

Ceasar Salad mit Kichererbsen

Ceasar Salad mit Kichererbsen

55 Min

Gefüllte Tomaten

Gefüllte Tomaten

1 Std.

Kichererbsen-Nocken

Kichererbsen-Nocken

50 Min

Bulgursalat mit Fenchel und Orangen

Bulgursalat mit Fenchel und Orangen

35 Min

Taco-Salat mit Hackbällchen

Taco-Salat mit Hackbällchen

1 Std.

Radicchio-Fenchel-Salat mit Avocado

Radicchio-Fenchel-Salat mit Avocado

20 Min

Reis-Thunfisch-Salat

Reis-Thunfisch-Salat

1 Std.

Εμφάνιση όλων