
Συσκευές & Αξεσουάρ
Burger z tofu
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ.
4 porcje
Υλικά
Marynata
-
ząbek czosnku1
-
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry10 g
-
oliwy z oliwek30 g
-
miodu wielokwiatowego płynnego20 g
-
sosu sojowego jasnego15 g
-
tofu, średnio twardego200 g
Burger warzywny
-
cebuli pokrojonej w ćwiartki80 g
-
marchewki pokrojonej na kawałki120 g
-
cukinii pokrojonej na kawałki120 g
-
jajka2
-
curry, mielonego1 łyżeczka
-
mąki pszennej40 g
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego1 - 2 szczypty
-
oliwa z oliwek ilość do smażenia burgerów
-
bułki hamburgerowe4
-
rukola ilość do złożenia burgerów (30-40 g)
-
kiełki słonecznika do dekoracji (ok. 50 g)
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
402.9 kcal /
1685.9 kJ
Πρωτεΐνη
19 g
Λιπαρά
16 g
Υδατάνθρακες
48.2 g
Φυτικές ίνες
5.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.9 g
Νάτριο
1134.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

APETYT NA WEGE
66 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία

PROSTE POMYSŁY
214 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPęczotto z bobem i cukinią
1ωρ.
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
Καμία βαθμολογία
Spaghetti napoletana (TM7)
40 λεπτ.
Tofu tikka masala
55 λεπτ.
Tarta z kasztanami, pieczarkami i żurawiną
Καμία βαθμολογία
Wegańskie curry z bakłażanem
Καμία βαθμολογία
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30 λεπτ.
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 λεπτ.
Dyniowe ragout z ryżem
45 λεπτ.
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 λεπτ.
Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM5)
1ωρ. 10 λεπτ.
Wegetariańska pieczeń grzybowa z sosem
1ωρ. 20 λεπτ.