Συσκευές & Αξεσουάρ
Menu with vegetable velouté, chicken with mustard sauce and steamed vegetables
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
Velouté, chicken and steamed vegetables
-
onions cut in halves80 - 100 g
-
garlic clove (προαιρετικό πεδίο)1
-
olive oil20 g
-
mixed vegetables (e.g. courgettes, carrots, asparagus, peppers, broccoli), cut in slices (0.5 cm)700 g
-
water600 g
-
salt2 ½ tsp
-
potatoes cut in slices (0.5 cm)400 g
-
500 g turkey breast fillets, skinless, cut in strips (5 cm x 2 cm)chicken breast fillets, skinless cut in strips (5 cm x 2 cm)500 g
-
soy sauce2 tbsp
-
ground pepper½ tsp
-
sweet paprika (προαιρετικό πεδίο)½ tsp
-
1 tbsp creambutter (προαιρετικό πεδίο)20 g
Mustard sauce
-
50 g cream, min. 30% fatcream cheese50 g
-
mustard1 tbsp
-
salt½ tsp
-
ground black pepper1 pinch
-
fresh parsley leaves only3 - 4 sprigs
-
egg yolk (προαιρετικό πεδίο)1
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
37 g
Θερμίδες
1745 kJ /
417 kcal
Λιπαρά
16 g
Φυτικές ίνες
6.2 g
Υδατάνθρακες
26 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBreakfast burritos
45 min
Beef stew with Red Peppers and Potatoes
1 godz. 30 min
Aubergine and Lentil Salad
40 min
Eggplant and Lentil Salad
40 min
Char Kway Teow
25 min
Three-in-One Meal (Rice, Steamed Egg and Steamed Chicken)
45 min
Menu: Vegetable Soup with Semolina Dumplings, BBQ Pulled Chicken with Bao & Baked Buns
1 godz. 15 min
Carrot coriander soup and tikka salmon with steamed vegetables
35 min
Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert
45 min
Menu: Cod with Clams and Stuffed Sweet Potatoes; Chocolate Pears
Brak ocen
Menu: Pasta and Meatballs in Chorizo Sauce; Cinnamon Caramel Apples
1 godz.
Menu: Rice with Peppers and Prawns; Fruit Salad Papillote with Ice Cream
40 min