Bramborovo-lososové karbanátky s brokolicí a avokádový salát

Bramborovo-lososové karbanátky s brokolicí a avokádový salát

2.0 23 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porce

Υλικά

Bramborovo-lososové karbanátky:
  • vody
    500 gramů
  • brambor na kousky
    500 gramů
  • čerstvého lososa bez kůže
    400 gramů
  • brokolice rozebrané na růžičky
    85 gramů
  • kopru, čerstvého
    15 gramů
  • citrónové šťávy čerstvě vymačkané
    25 gramů
  • soli
    3 špetky
  • pepře, černého, mletého
    2 špetky
  • olej na smažení
Hořčičná zálivka a avokádový salát:
  • citrónové šťávy čerstvě vymačkané
    25 gramů
  • dijonské hořčice
    1 polévková lžíce
  • extra panenského olivového oleje
    2 polévkové lžíce
  • soli
    1 špetka
  • pepře, černého, mletého
    1 špetka
  • avokáda bez pecky a kůry, nakrájeného na kostičky
    320 gramů
  • cherry rajčátek napůl
    300 gramů
  • polníčku
    125 gramů
  • citrón nakrájený na 4 dílky, k servírování
    1

Διατροφή ανά 1 porci

Θερμίδες 737 kcal / 3084 kJ
Πρωτεΐνη 27 g
Λιπαρά 55 g
Υδατάνθρακες 30.5 g
Φυτικές ίνες 7.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων