Σαλάτα με καρπούζι, ντρέσινγκ με βαλσάμικο και καραμελωμένους ξηρούς καρπούς

Σαλάτα με καρπούζι, ντρέσινγκ με βαλσάμικο και καραμελωμένους ξηρούς καρπούς

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 μερίδες

Υλικά

Καραμελωμένοι ξηροί καρποί
  • νερό
    600 γρ.
  • φιστίκια Αιγίνης, χωρίς κέλυφος
    115 γρ.
    115 γρ. καρύδια πεκάν, χωρίς κέλυφος
  • ζάχαρη άχνη
    2 κ.σ.
  • αλάτι
    ⅛ κ.γλ.
Ντρέσινγκ με βαλσάμικο
  • στραγγιστό γιαούρτι
    100 γρ.
  • βαλσαμικό ξίδι
    70 γρ.
  • εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
    30 γρ.
  • μουστάρδα Dijon
    1 κ.σ.
  • μέλι
    1 κ.σ.
  • αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    ¼ κ.γλ.
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    ⅛ κ.γλ.
Σαλάτα
  • φύλλα σαλάτας
    90 γρ.
  • καρπούζι σε κύβους
    450 γρ.
  • αγγουράκια σε λεπτά μισοφέγγαρα
    115 γρ.
  • φέτα θρυμματισμένη ή σε κύβους
    115 γρ.
  • ραπανάκια, κόκκινα σε λεπτές φέτες
    2
  • βασιλικό, φρέσκo μόνο τα φύλλα, κομμένα στο χέρι, και λίγα επιπλέον φύλλα για το γαρνίρισμα
    2 - 3 κλωνάρια
  • δυόσμο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, κομμένα με το χέρι
    2 - 3 κλωνάρια

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Θερμίδες 412.7 kcal / 1726.7 kJ
Πρωτεΐνη 13.7 g
Λιπαρά 26.5 g
Υδατάνθρακες 34.6 g
Φυτικές ίνες 4.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 6.9 g
Νάτριο 549.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων