Gaufre de courgettes et patates douces au saumon fumé

Gaufre de courgettes et patates douces au saumon fumé

2.0 6 βαθμολογίες
Προετοιμασία 45 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
4 portion

Υλικά

  • 500 g courgette Le produit est coupé en morceaux qui passent à travers le tube d'alimentation.
  • 500 g patate douce Le produit est coupé en morceaux qui s'insèrent dans le tube d'alimentation.
  • 300 g oignon rouge Le produit doit être coupé en morceaux qui s'insèrent dans le tube d'alimentation.
  • 1 ½ c. à thé sel
  • 4 œuf de gros calibre
  • 100 g farine blanche
  • 100 g parmesan râpé (voir Conseil)
  • 2 c. à thé ail en poudre
  • 1 c. à thé poivre noir frais moulu
  • huile antiadhésive en aérosol d'olive
  • 120 g de crème sure
  • 100 g saumon fumé
  • 1 bouquet ciboulette fraîche pour garnir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1178.9 mg
Πρωτεΐνη 16.5 g
Θερμίδες 1442.2 kJ / 344.7 kcal
Λιπαρά 12.5 g
Φυτικές ίνες 5.1 g
Κορεσμένα λιπαρά 5.4 g
Υδατάνθρακες 41.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων