Saumon avec brocoli et sauce miel-moutarde

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portion

Υλικά

  • 2 gousses d'ail
  • 15 g d'huile d'olive
  • 15 g de miel
  • 15 g de moutarde
  • 2 c. à thé de jus de citron
  • 500 g d'eau
  • 1 c. à thé bouillon de légumes en poudre
  • 395 g de patates douces pelé, coupé en cubes (1.5 cm)
    395 g de pommes de terre, pelé, coupé en cubes (1.5 cm)
  • 395 g de brocoli, détaillé en bouquets en petits morceaux (2.5 cm)
  • 795 g filet de saumon frais (4 pièces)
  • ¼ c. à thé de sel
  • 3 - 4 pincées de poivre noir moulu
  • 140 g de feta
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • ¼ c. à thé piment de cayenne déshydraté, en flocons

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 2323.8 mg
Πρωτεΐνη 55.9 g
Θερμίδες 3055.6 kJ / 730.3 kcal
Λιπαρά 44.4 g
Φυτικές ίνες 3.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 11.6 g
Υδατάνθρακες 30.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων