Συσκευές & Αξεσουάρ
Saumon à la sauce hollandaise au citron, asperges et riz
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
955 g eau divisé
-
30 g jus de citron plus 1 cuillère à soupe pour arroser
-
225 g de beurre non salé en pièces
-
4 jaunes d'œufs de gros œufs
-
1 c. à thé sel divisée, plus un supplément pour l'assaisonnement
-
1 pincée poivre noir moulu Pour le goût, plus un supplément pour l'assaisonnement
-
30 g de feuilles de persil frais30 g de coriandre fraîche
-
1 citron seulement l'écorce fine, pas de moelle blanche
-
285 g riz au jasmin
-
1 c. à thé d'oignon en poudre
-
½ c. à thé d'ail en poudre
-
340 g de brocoli, détaillé en bouquets, élagué340 g d'asperges élagué
-
450 g filet de saumon frais, paré et désarêté de l'Alaska, pêché à l'état sauvage (3 cm/1¼ in. d'épaisseur)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
679.6 mg
Πρωτεΐνη
33.8 g
Θερμίδες
4143 kJ /
990.2 kcal
Λιπαρά
66.3 g
Φυτικές ίνες
6.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
33.9 g
Υδατάνθρακες
67.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Accessoires indispensables
8 Συνταγές
Καναδάς
Καναδάς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSaumon à la sauce hollandaise au citron, asperges et riz
45min
Filet avec riz, amandes et canneberges
Nessuna valutazione
Saumon avec brocoli et sauce miel-moutarde
40min
Saumon avec sauce aux légumes
25min
Poitrines de poulet gratinées dans la salsa de chipotle (Ben)
1h
Poisson au four avec crevettes, légumes et riz basmati (Ben)
1h
Flipbook Digital CA #1
2h
Flipbook Digital CA #2 (Sensor)
2h
Crème de tomates et grilled cheese Deuxième bol
40min
Vinaigrette citronnée
5min
Soupe aux petits pois, saumon au citron, brocolis et patates
1h
Crème de tomates et grilled cheese
40min