Συσκευές & Αξεσουάρ
Chicken and avocado risoni salad
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
chicken tenderloins cut in half lengthways and then into pieces (3 cm)600 g
-
paprika½ tsp
Dressing
-
garlic cloves4
-
lime zest no white pith2 tsp
-
dried chilli flakes (προαιρετικό πεδίο)¼ tsp
-
honey20 g
-
sea salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
freshly squeezed lime juice100 g
-
extra virgin olive oil150 g
Risoni
-
carrot cut into pieces (3 cm)110 g
-
spring onion/green onion trimmed and cut into halves, plus extra thinly sliced to serve1
-
piece fresh ginger peeled2 cm
-
water1500 g
-
Chicken stock paste (see Tip)20 g
-
dried risoni pasta250 g
-
frozen peas150 g
-
avocado cut into slices1
-
fresh baby spinach leaves60 g
-
Greek feta crumbled, to serve100 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1216.3 mg
Πρωτεΐνη
37.6 g
Θερμίδες
4807.1 kJ /
1148.9 kcal
Λιπαρά
71.9 g
Φυτικές ίνες
9.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
15.4 g
Υδατάνθρακες
90 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPrawn yakisoba (TM6 only)
35 λεπτ.
Rice salad with warm mustard dressing
1ωρ. 40 λεπτ.
Steamed eggplant and ricotta lasagne
1ωρ. 25 λεπτ.
Chilli crab pasta
35 λεπτ.
Tex-Mex chicken casserole
45 λεπτ.
Temaki sushi
1ωρ. 40 λεπτ.
Biryani-style rice
1ωρ. 5 λεπτ.
Tagliatelle with porcini mushrooms
1ωρ.
Leek, chilli and chorizo sauce
40 λεπτ.
Black rice pudding
25ωρ. 5 λεπτ.
Rice salad
1ωρ.
Black bean spaghetti bolognese (gut health)
45 λεπτ.