Kuskus perłowy z warzywami na parze

Kuskus perłowy z warzywami na parze

4.5 30 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

1200 g wody
5 g oleju
1 ½ łyżeczki soli
200 g kuskusu perłowego
500 g warzyw, mieszanych np. różyczek brokułu, różyczek kalafiora lub 1-2 cm plastrów cukinii, pieczarek, papryki, bez gniazd nasiennych
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych lub dowolnej mieszanki suszonych ziół

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 1156.2 mg

Πρωτεΐνη 8.5 g

Θερμίδες 1073.8 kJ / 256.7 kcal

Λιπαρά 2.6 g

Φυτικές ίνες 5.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.3 g

Υδατάνθρακες 51.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

DODATKI DO DAŃ GŁÓWNYCH II 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kapusta czerwona na ciepło

Kapusta czerwona na ciepło

35 λεπτ.

Buraczki na ciepło

Buraczki na ciepło

50 λεπτ.

Surówka z kapusty pekińskiej

Surówka z kapusty pekińskiej

5 λεπτ.

Surówka z marchewki i pora

Surówka z marchewki i pora

15 λεπτ.

Surówka z czerwonej kapusty

Surówka z czerwonej kapusty

15 λεπτ.

Kluski śląskie

Kluski śląskie

30 λεπτ.

Marchewka z groszkiem na ciepło

Marchewka z groszkiem na ciepło

20 λεπτ.

Surówka z selera na słodko

Surówka z selera na słodko

15 λεπτ.

Buraczki na ciepło na szybko

Buraczki na ciepło na szybko

30 λεπτ.

Surówka z białej i czerwonej kapusty

Surówka z białej i czerwonej kapusty

15 λεπτ.

Surówka z marchewki z chrzanem

Surówka z marchewki z chrzanem

5 λεπτ.

Surówka z surowego buraka

Surówka z surowego buraka

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων