Kuskus perłowy z warzywami na parze

Kuskus perłowy z warzywami na parze

4.6 27 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

wody
1200 g
oleju
5 g
soli
1 ½ łyżeczki
kuskusu perłowego
200 g
warzyw, mieszanych np. różyczek brokułu, różyczek kalafiora lub 1-2 cm plastrów cukinii, pieczarek, papryki, bez gniazd nasiennych
500 g
ziół prowansalskich, suszonych lub dowolnej mieszanki suszonych ziół
1 łyżeczka

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 256.7 kcal / 1073.8 kJ

Πρωτεΐνη 8.5 g

Λιπαρά 2.6 g

Υδατάνθρακες 51.3 g

Φυτικές ίνες 5.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.3 g

Νάτριο 1156.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

DODATKI DO DAŃ GŁÓWNYCH II 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kluski śląskie

Kluski śląskie

30 λεπτ.

Gotowana kukurydza z majonezem chipotle i salsą z kolendry

Gotowana kukurydza z majonezem chipotle i salsą z kolendry

1ωρ.

Fasolka szparagowa z gremolatą

Fasolka szparagowa z gremolatą

35 λεπτ.

Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową

Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową

30 λεπτ.

Pieczone gniecione ziemniaki z solą rozmarynową

Pieczone gniecione ziemniaki z solą rozmarynową

1ωρ. 30 λεπτ.

Sos duński

Sos duński

15 λεπτ.

Wegański sos „serowy”

Wegański sos „serowy”

20 λεπτ.

Wegański dip z „sera pleśniowego” z tofu

Wegański dip z „sera pleśniowego” z tofu

15 λεπτ.

Pikle z łodyg jarmużu

Pikle z łodyg jarmużu

24ωρ. 40 λεπτ.

Pieczone ziemniaki z rozmarynem i czosnkiem

Pieczone ziemniaki z rozmarynem i czosnkiem

1ωρ. 10 λεπτ.

Kremowe ziemniaki z kalarepą

Kremowe ziemniaki z kalarepą

40 λεπτ.

Ziemniaki i dynia na parze (BLW, dla dzieci)

Ziemniaki i dynia na parze (BLW, dla dzieci)

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων