Tavaszi zöldséges penne

Tavaszi zöldséges penne

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 adag

Υλικά

cukkíni darabokra vágva (3 cm)
200 - 250 g
víz
1600 g
zöldborsó, friss
100 g
spárga (lásd a Tippet)
100 g
tészta, száraz, penne
200 g
olívaolaj
1 ek
kecskesajt, kemény darabokra vágva
100 g
fokhagyma gerezd
1
bazsalikom levél
10 g
natúr joghurt
100 g
só ízlés szerint
½ tk
feketebors, őrölt ízlés szerint
¼ tk

Διατροφή ανά 1 adag

Θερμίδες 310 kcal / 1311 kJ

Πρωτεΐνη 16.3 g

Λιπαρά 8 g

Υδατάνθρακες 42.5 g

Φυτικές ίνες 5.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Könnyed tésztaételek 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tonhalas tészta

Tonhalas tészta

30 λεπτ.

Zöldséges tésztasaláta pisztránggal

Zöldséges tésztasaláta pisztránggal

Καμία βαθμολογία

Penne Puttanesca

Penne Puttanesca

50 λεπτ.

Vajas sütőtökös penne sonkával

Vajas sütőtökös penne sonkával

40 λεπτ.

Garnélás tészta cukkinivel és citrommal

Garnélás tészta cukkinivel és citrommal

Καμία βαθμολογία

Pasta alla Norma (a híres szicíliai tészta)

Pasta alla Norma (a híres szicíliai tészta)

Καμία βαθμολογία

Húsos-rizses rakottas

Húsos-rizses rakottas

1ωρ. 15 λεπτ.

Ravioli spenóttal és ricottával

Ravioli spenóttal és ricottával

1ωρ. 30 λεπτ.

Citromos tészta

Citromos tészta

35 λεπτ.

Pasta alla genovese - Fusilli tészta zöldbabbal és burgonyával

Pasta alla genovese - Fusilli tészta zöldbabbal és burgonyával

45 λεπτ.

Fekete ravioli tengeri sügér töltelékkel

Fekete ravioli tengeri sügér töltelékkel

Καμία βαθμολογία

Tagliatelle vargányával

Tagliatelle vargányával

1ωρ.

Εμφάνιση όλων