Tavaszi zöldséges penne

Tavaszi zöldséges penne

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 adag

Υλικά

cukkíni darabokra vágva (3 cm)
200 - 250 g
víz
1600 g
zöldborsó, friss
100 g
spárga (lásd a Tippet)
100 g
tészta, száraz, penne
200 g
olívaolaj
1 ek
kecskesajt, kemény darabokra vágva
100 g
fokhagyma gerezd
1
bazsalikom levél
10 g
natúr joghurt
100 g
só ízlés szerint
½ tk
feketebors, őrölt ízlés szerint
¼ tk

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 adag

Πρωτεΐνη 16.3 g

Θερμίδες 1311 kJ / 310 kcal

Λιπαρά 8 g

Φυτικές ίνες 5.5 g

Υδατάνθρακες 42.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Könnyed tésztaételek 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rizs ázsiai módon tojásokkal és zöldségekkel

35 λεπτ.

Citromos tészta

35 λεπτ.

Spagetti fokhagymával, olívaolajjal és paradicsommal

40 λεπτ.

Zöldséges tésztasaláta pisztránggal

Καμία βαθμολογία

Penne Puttanesca

50 λεπτ.

Tonhalas tészta

30 λεπτ.

Vajas sütőtökös penne sonkával

40 λεπτ.

Garnélás tészta cukkinivel és citrommal

Καμία βαθμολογία

Pasta alla Norma (a híres szicíliai tészta)

Καμία βαθμολογία

Húsos-rizses rakottas

1ωρ. 15 λεπτ.

Ravioli spenóttal és ricottával

1ωρ. 30 λεπτ.

Paradicsomos-fetás tészta

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων