Garnélás tészta cukkinivel és citrommal

Garnélás tészta cukkinivel és citrommal

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 adag

Υλικά

  • citrom héja lehetőleg bio
    1
  • parmezán darabokra vágva (2 cm)
    30 g
    Gruyère sajt, darabokra vágva (2 cm)
  • zöldséges alaplé (lásd a Tippet)
    1200 g
  • 1 tk
  • garnélarák, nyers, nagy, megtisztítva
    200 g
  • cukkíni szeletelve
    300 g
  • fokhagyma gerezd
    2
  • citromlé, frissen facsart
    30 g
  • tojásos tészta, száraz, tagliatelle típusú
    250 g
  • olívaolaj
    1 ek
  • crème fraîche vagy tejföl
    200 g
  • metélőhagyma, friss apróra vágva
    1 tk
  • kapor, friss
    1 tk
  • feketebors, őrölt ízlés szerint
    1 - 2 csipet

Διατροφή ανά 1 adag

Θερμίδες 444.8 kcal / 1861 kJ
Πρωτεΐνη 19.7 g
Λιπαρά 16.6 g
Υδατάνθρακες 53.6 g
Φυτικές ίνες 3.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 7.8 g
Νάτριο 1050.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων