
Συσκευές & Αξεσουάρ
Kürbisgulasch mit Huhn
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
2 Portionen
Υλικά
-
weiße Zwiebeln halbiert100 g
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frischer Ingwer geschält, in Stücken5 g
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Erdäpfel, festkochend geschält, in Stücken (4 cm)100 g
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Kürbisfleisch ggf. geschält, in Stücken (2-3 cm)350 g
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Olivenöl10 g
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Zucker1 Prise
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Piment, gemahlen1 Msp.
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frischer Majoran Blättchen, etwas mehr zum Garnieren1 EL
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Paprikapulver, edelsüß1 EL
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Paprikapulver, geräuchert¼ TL
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Salz¾ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (siehe Tipp)2 ½ TL
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Kümmel, gemahlen1 TL
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Wasser200 g
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Verjus5 g
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Hühnerinnenfilets halbiert200 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
334 kcal /
1399 kJ
Πρωτεΐνη
28 g
Λιπαρά
9 g
Υδατάνθρακες
40 g
Φυτικές ίνες
6 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Νάτριο
939 mg
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