Panquecas de abacate

Panquecas de abacate

4.5 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

2 doses

Υλικά

alho
1 dente de
azeite mais q.b. p/ untar
10 g
abacate
150 g
ovos
2
sal fino
¼ c. chá de
pimenta
1 - 2 pitadas de
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
queijo-creme
120 g
salmão fumado cortado em pedaços
100 g
aneto
1 c. chá de
1 c. chá de salsa

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 935.2 mg

Πρωτεΐνη 21.8 g

Θερμίδες 2154.9 kJ / 515.1 kcal

Λιπαρά 44.3 g

Φυτικές ίνες 5.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 16.2 g

Υδατάνθρακες 9.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Panquecas de aveia

Panquecas de aveia

20 λεπτ.

Pão de banana e alfarroba

Pão de banana e alfarroba

1ωρ. 45 λεπτ.

Panquecas de banana

Panquecas de banana

15 λεπτ.

Panquecas de frutos do bosque

Panquecas de frutos do bosque

45 λεπτ.

Quiche de atum sem massa

Quiche de atum sem massa

30 λεπτ.

Overnight oats de abacaxi e maracujá

Overnight oats de abacaxi e maracujá

8ωρ.

Pão integral com tomilho-limão

Pão integral com tomilho-limão

2ωρ. 35 λεπτ.

Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia

Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia

10 λεπτ.

Probióticos para pequeno-almoço colorido

Probióticos para pequeno-almoço colorido

10 λεπτ.

Ovos escalfados com presunto e molho maltês

Ovos escalfados com presunto e molho maltês

1ωρ. 10 λεπτ.

Batido de abacate e espinafres

Batido de abacate e espinafres

5 λεπτ.

Doce de pêssego

Doce de pêssego

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων